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   為了確保身體健康，洗發已成為每個人日常生活中不可或缺的護理工作。根據人們的日常生活，洗發通常在兩個時間點進行。一個是早上出門前，一個是晚上睡覺前。事實上，洗發很多。如果您不能正確清洗，可能會對您的健康造成不利影響。如果你洗得正確，你可能會有保健作用。那么，早上洗頭或晚上洗頭是否合適？洗發和脫發之間有什么關系？

   早上洗頭或晚上洗頭是好的嗎？

   早上洗頭發：

   中醫一般不建議早上洗頭。因為這個人早上醒來，身體的抵抗力仍然很弱，血液循環緩慢。如果此時用熱水洗頭，很容易引起頭暈和腫脹。而且，早上洗頭發很慢，容易引起偏頭痛。這是因為毛細血管擴張導致人們感冒并引起頭痛。

   早上洗頭，加重脫發：

   這是因為從早上3點到早上10點，我們人類頭皮的毛孔通常是開放和松弛的。如果此時洗頭，很容易中斷頭發的生長。

   此外，洗頭發時使用洗發水。松散的毛孔容易被洗發劑阻塞，這會影響頭發的正常生長并導致脫發。而且，早上洗發的時間相對緊迫，難以徹底洗凈，導致洗發劑留在頭皮上，這反過來會加重脫發。

   洗頭的最佳時間是晚上9點：

   洗發的最佳時間是晚上9點，因為從晚上10點到凌晨2點，它是我們人類頭皮細胞的再生和活躍期。在此之前清潔頭皮可以有效地促進頭皮細胞的再生。晚上洗頭發更符合我們的日常生活。晚上洗完頭發后，你必須先把頭發弄干，然后再睡覺。

   但是，對于一些上班族來說，晚上洗頭可能會比較困難，所以如果你早上堅持洗頭，請在起床后至少半小時洗一下。這樣可以減少洗發造成的傷害。