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我們活動

川藏八日游

作者：Mr.LiuStu 來源：劉寶平工作室發(fā)布時間：2026-04-08

聊城起止
純玩
無購物

行程班期

2026年04月08日~2026年10月31日（天天發(fā)）

精華景點
塔公草原
?天路十八彎
怒江七十二拐
然烏湖
米堆冰川
羊卓雍措
·····

活動費用
￥8180元

報名電話
（0635）
8681234

跟著「我們」? 趣·旅行

成都（集合日攜程4鉆1晚）

酒店參考：金科金雅、寶石花金玉陽光、麗呈懷希、青銅、德林、億辰博雅、閬中、美豪R、熊貓假日或同級別酒店

雅江

酒店參考：姚家園或同級別酒店

芒康

酒店參考：康愿、金施或同級別酒店

八宿

酒店參考：希臻或同級別酒店

波密

酒店參考：尚客優(yōu)、格拉丹東或同級別酒店

林芝

酒店參考：風情、岷山或同級別酒店

拉薩

酒店參考：拉威、錦江或同級別酒店

費用包含

Price Include

用車

2-6人VIP小團

為保證成團及質量，根據(jù)人數(shù)派不同座位數(shù)用車，保證每人一正座；

包含司機一名、油費、:過路費、停車費，包含從出發(fā)地到景點及酒店費用，不包含晚間自由活動交通；

2-4位游客：乘坐5座SUV

5-6位游客：乘坐7座商務車

備注：車型承載力有限，攜帶行李為24寸或以下行李箱。

*隨車隨機配備無人機或單反（不指定）電子源文件全送；（節(jié)假日不保證團團配備）

住宿

全程6晚住宿+集合日1晚4鉆酒店（不住不退不換不指定）具體了解團期價格。

* 如遇節(jié)假日或大型活動期間，除不可抗力因素外，游客要求退團或改線，住宿費用無法退還。

平時正常情況下，行程中除不可抗力因素外，游客要求退團或改線，可退費用=房費-房費已付訂金(房費的30%)。

在此告知，還望諒解！

用餐&服務

① 用餐：全程7頓早餐+1頓特色餐（新都橋營地BBQ，停業(yè)改為牦牛湯鍋）；

② 2人以上24小時成都雙流機場接機/市區(qū)車站接站

③ 包含80w旅游意外險（不含財產(chǎn)險）

司機

當?shù)貙I(yè)司機兼向導，負責行程活動中接待服務，不提供景區(qū)講解服務

含司機住宿補助

費用不包含

Charges are not included

交通

不含前往成都和拉薩返程的大交通

用餐

全程午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐為贈送，不用不退不換），大家可以一起AA，也可以單獨用餐，游客需要共同AA承擔司機餐食，如果不愿司機共同用餐，則補助司機100元/天餐費，國慶黃金周補助150元/天；

單房差

報價均按2人入住1間房核算，如出現(xiàn)單男單女，盡量安排該客人與其他同性別團友拼房，如不愿拼房（請在報名時告知客服）或未能拼房，請補齊單房差，如果在集合日或行程進行中選擇單獨住一間房，則需補一間房的費用（單房差*2）。出團時間不同，單房差價格不同，具體價格請參看【團期價格】，或者直接咨詢客服

門票

景區(qū)門票、觀光車、電瓶車、索道、纜車、騎馬等敬請自理，景點門票根據(jù)自愿，考慮是否前往自理；可能涉及到的門票費用：

塔公草原衛(wèi)生費35元/人、騎馬約200元/人；

理塘套票100元/人（包含仁康古屋、微型博物館群落、非遺文化體驗中心及藏戲微博物館等景點+觀光電瓶車）

米堆冰川門票50元/人、觀光車20元/人、騎馬100元/人；

羊卓雍措100元/人；

（若有符合景區(qū)門票優(yōu)惠、減免政策的，請攜帶相關證件）

其他

不含各種個人開支

發(fā)票

報價未含發(fā)票

不可抗力

因不可抗力因素造成團隊行程更改、延誤、滯留或提前結束時，旅行社可根據(jù)當時的情況全權處理，如產(chǎn)生費用增減，按未發(fā)生費用退還游客，超支費用由游客承擔的辦法處理。

兒童座椅

兒童5歲以下或體重18公斤以內，交通法規(guī)定必須乘坐安全座椅。攜帶兒童如果必須乘坐安全座椅請自行攜帶，旅行社無安全座椅提供。還望諒解~

如需攜帶兒童座椅，因占位面積大。需要額外支付一人的單車位費用，還望理解

門票優(yōu)惠說明

如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學生證、國家級記者證等特殊證件，請在購票前向工作人員出示，根據(jù)當?shù)卣邷p免相關費用，如有優(yōu)惠，現(xiàn)場退還相應差價。所有出團的隊伍，需要提前網(wǎng)上購票，請在報名時，告知客服，自己有可以減免門票的有效證件，以便于客服購買網(wǎng)購票。

團期價格

團期為天天發(fā)團，具體情況咨詢客服了解。

2026年04月08日-2026年04月25日期間，天天發(fā)團，說走就走~

>>> 價格如下：

>>> 成人7680元/人；單房差1500元/人

2026年05月06日-2026年05月31日期間，天天發(fā)團，說走就走~

>>> 價格如下：

>>> 成人7680元/人；單房差1500元/人

【五一假期】

五一.第01期：2026年05月01日集合 ----- 2026年05月08日散團

>>> 五一.第01期.價格如下：

>>> 成人8180元/人；單房差1800元/人

2026年06月01日-2026年08月25日期間，天天發(fā)團，說走就走~

>>> 價格如下：

>>> 成人8180元/人；單房差1800元/人

2026年10月07日-2026年10月31日期間，天天發(fā)團，說走就走~

>>> 價格如下：

>>> 成人7680元/人；單房差1500元/人

此費用已包含聊城往返機場費用2000元，多退少補

詳細行程

/Detailed itinerary/

DAY 1

聊城 - 濟南 - 抵達成都 | 接機/站服務

參考行程：無/不動車

海拔參考：540m

用餐：早中晚需自理

住宿：成都集合日攜程4鉆酒店雙人標間

今天自行前往成都，抵達成都前后會有接機/站的師傅與您取得聯(lián)系接機/站的時間。

您可以根據(jù)到達時間安排今日的自由活動。

如果時間充裕，您可以自行前往參觀【武侯祠】，去看看成都著名的錦官深處——“紅墻竹影”，也可以去逛逛“新成都的會客廳”【寬窄巷子】，還可以去到【大熊貓繁育研究基地】看望可愛的“滾滾”們，當然最期待的不過是去到古街【錦里】，一邊欣賞著醉人的夜景，一邊嘗著有著成都特色的風味小吃。

如果時間充裕，您【成都特色美食】有火鍋、缽缽雞、糖油果子、鐘水餃、龍抄手、紅糖鍋盔、還有各類“蒼蠅館子”，五花八門，色味俱佳，來之前一定要做足功課！成都飲食偏麻、辣，一定注意不要暴飲暴食、吃太辣致腸胃不適

特別說明

1. 接機接站人員（聯(lián)系方式會提前一天告之您），抵達后會在出口處接團；

2. 集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產(chǎn)安全，集合日不含保險；

3. 建議隊員們在集合日抵達成都后，可在市區(qū)采購一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、藥品等；

4. 未支付尾款和未簽定合同的隊員，可以選擇到公司支付尾款，簽定合同；也可以選擇上車后支付尾款，簽定合同。上車后支付尾款的隊員，不能在車上刷卡，但可以上車后轉賬。

DAY 2

成都 - 雅安 - 康定 - 塔公草原 - 新都橋鎮(zhèn)

參考行程：約415km/7小時

海拔參考：540-627-2560-3730-3300m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：新都橋鎮(zhèn)雙人標間

從成都市區(qū)駕車出發(fā)，走京昆高速轉雅葉高速前往雅安方向。沿著雅葉高速繼續(xù)行駛，穿過二郎山隧道等，進入甘孜州境內。經(jīng)過瀘定，抵達康定市區(qū)可以自行前往找一家當?shù)靥厣宛^，品嘗牦牛肉湯、青稞餅等美食當作午餐。

從康定出發(fā)，沿著國道318線或者434省道（這兩條路風景都不錯，434省道車相對少一點路況較好）前往塔公草原方向。一路上翻越折多山（海拔4298米，注意預防高反和駕駛安全，可能會遇到堵車等情況），然后一路下行，途中可以欣賞到雪山、草甸、河流等高原風光。到達塔公草原可以漫步草原，觀看塔公寺（如果有興趣進入寺廟參觀），欣賞雅拉雪山（天氣好的情況下），在草原周邊有一些騎馬等體驗項目可以選擇。

從塔公草原出發(fā)前往新都橋鎮(zhèn)。在新都橋核心的攝影長廊區(qū)域，欣賞草原、藏式民居、光影交織的獨特美景。

辦理新都橋鎮(zhèn)酒店入住手續(xù)。然后可以自行前往鎮(zhèn)上找一家餐廳，吃一頓當?shù)靥厣牟夭突虼ú说?，結束一天充實的行程，好好休息為第二天行程做準備。

特別說明

折多山山上氣溫較低且風大，務必穿上足夠保暖的衣物。拍照時注意安全，不要靠近懸崖邊緣。

尊重當?shù)氐淖诮毯臀幕?，進入宗教場所要遵循相關規(guī)定。騎馬等體驗項目要選擇正規(guī)商家，注意安全防護。愛護草原環(huán)境，不要隨意丟棄垃圾。

新都橋鎮(zhèn)最佳的攝影時間是傍晚和清晨，光線柔和，景色迷人，提前告知司機師傅時間安排，以及一定要根據(jù)實際時間來安排。不要隨意進入當?shù)鼐用竦乃饺祟I地，以免引起不必要的麻煩。

DAY 3

新都橋鎮(zhèn) - 天路十八彎 - 理塘.勒通古鎮(zhèn) - 巴塘 - 芒康

參考行程：約470km/9小時

海拔參考：3500-4500-4014-2580-3876m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：芒康雙人標間

從新都橋鎮(zhèn)出發(fā)，盡早出發(fā)，7點左右比較合適。

沿著318國道前行，不久后就會到達天路十八彎觀景臺附近（大概8點 - 9點左右，如果之前開的比較快8點多能到，慢一點可能9點多），這里可以停車觀賞天路十八彎的壯觀景色，拍照打卡等，停留大概20 - 30分鐘。海拔約4500米左右。

繼續(xù)前行前往理塘，一路上會穿越一些高山草甸等區(qū)域。到達后可以先在縣城找個地方吃飯休息一下。

之后前往勒通古鎮(zhèn)游覽。勒通古鎮(zhèn)由仁康古屋、千戶藏寨等組成?？梢詤⒂^仁康古屋（了解七世達賴喇嘛的出生地相關歷史等）、漫步在古街古巷感受藏式風情等，理塘縣城海拔4014米左右。

從理塘出發(fā)前往芒康。這段路途中會經(jīng)過一些草原等景觀，比如毛埡大草原等最后抵達芒康入住酒店。

特別說明

觀景臺拍照時不要擁擠推搡，避免發(fā)生意外。有無人機的話可以帶上，從空中拍攝天路十八彎的震撼場景會非常壯觀，但注意當?shù)厥欠裼薪w規(guī)定。

有無人機的話可以帶上，從空中拍攝天路十八彎的震撼場景會非常壯觀，但注意當?shù)厥欠裼薪w規(guī)定。

部分展館內不允許大聲喧嘩和觸摸展品。

不要隨意進入草原等生態(tài)區(qū)域，避免破壞生態(tài)環(huán)境和引起不必要的糾紛。

DAY 4

芒康 - 左貢 - 邦達 - 怒江72拐 - 八宿

參考行程：約356km/9.5小時

海拔參考：3850-3750-4120-3280m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：八宿雙人標間

早上從芒康出發(fā)，芒康是川藏線和滇藏線的交匯處，這里有著獨特的高原風光和豐富的文化底蘊。

接著前往左貢，沿途可以欣賞到壯麗的山川景色，可能會看到成群的牦牛和藏式民居。

到達邦達后，邦達是川藏南線和北線的交匯點，這里視野開闊，草原廣袤。

然后迎來令人震撼的怒江 72 拐，這段路彎道眾多，從業(yè)拉山口一路向下，需要小心駕駛。在行駛過程中，可以感受到海拔的急劇變化，周邊的山勢險峻，風景壯美。

最后抵達八宿。八宿縣境內有不少美景，一天的行程下來，您會充分領略到高原地區(qū)獨特的自然風貌和人文風情。

比如，在芒康，您可能會看到當?shù)氐牟刈逋e行傳統(tǒng)的宗教活動；在左貢，有機會品嘗到地道的藏式美食；在邦達，廣闊的草原上或許能見到駿馬奔騰的場景。這一天的行程充滿了挑戰(zhàn)和驚喜，會給您留下深刻的印象。

特別說明

注意防曬，高原地區(qū)紫外線強烈，帶上防曬霜、太陽鏡和遮陽帽。

沿途風景雖美，但不要長時間停車逗留，避免影響交通和自身安全。不要在沒有安全保障的地方停車拍照，以防發(fā)生意外。

由于海拔較高，初到芒康可能會有高原反應，建議提前做好預防措施，如提前服用抗高原反應的藥物。

盡早休息，讓身體適應一天的旅途疲勞。

DAY 5

八宿 - 然烏湖 - 米堆冰川 - 波密

參考行程：約218km/5.5小時

海拔參考：3275-3850-4600~2400-2730m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：波密雙人標間

從八宿縣城出發(fā)。八宿縣城海拔約3275米左右。如果在酒店用早餐后，一般7 - 8點左右踏上行程。沿著318國道前行，出發(fā)后不久開始翻越安久拉山。

安久拉山埡口海拔4468米。這里山勢相對平緩，和此前翻越過的高山埡口險峻的地勢不同，可以欣賞到周圍的高山草甸、海子（水潭）、連綿的雪峰等高原風光，這一段的路況整體不錯，雖然是一路上坡，但坡度不大彎道不多。

到達然烏湖區(qū)域，沿著318國道行駛可以欣賞然烏湖的部分風光。然烏湖是一個堰塞湖，由山體滑坡和泥石流堵塞河道而形成，可以看到湖水、雪山、藍天、白云、松林等構成的美景。湖水會因為光照和周邊景色映襯呈現(xiàn)不同色彩，此時可能要注意路上的落石等情況，有些路段比較窄。

從然烏湖附近前往米堆冰川，前往米堆冰川景區(qū)入口附近，可能需要約1 - 2小時左右（根據(jù)路況和途中停留時間等）在景區(qū)外找合適的地方用自行用午餐。

之后進入景區(qū)，可選擇騎馬（如果不想步行太久體力不夠等情況）或徒步前往觀景區(qū)域等。可以近距離感受冰川的壯麗，看到閃耀的冰川與冰湖，以及周邊山峰與植被等構成的豐富層次畫面等。

從米堆冰川前往波密縣城。隨著靠近波密，海拔逐漸降低到2730米左右，植被景觀等逐漸發(fā)生變化，森林植被增多。到達波密縣城后，入住提前預定好的酒店或民宿等，結束一天的行程，此時可以在波密縣城找特色餐廳享用晚餐等。

特別說明

如果停車拍照，選擇安全的停車區(qū)域，不要影響其他車輛正常通行；在靠近湖邊拍照注意腳下濕滑和湖水突然上漲等情況，不要隨意丟棄垃圾，保護好自然環(huán)境。

如果選擇徒步前往觀景臺等，要根據(jù)自己的體力情況合理安排，也可以選擇騎馬（如果有）節(jié)省體力。

冰川附近溫度較低，即使在夏天也需帶上厚外套、圍巾、帽子等。

特別是在徒步過程中，部分路段可能有冰雪或者泥濘，穿防滑性能較好的鞋子。

DAY 6

波密 - 通麥 - 魯朗 - 林芝

參考行程：約228km/5.5小時

海拔參考：2720-2070-3700-3100m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：林芝雙人標間

早晨從波密縣城出發(fā)，出城后沿著公路前行，一路上可以欣賞到帕隆藏布江的江水奔騰，江水兩側是郁郁蔥蔥的森林和山脈。途中可能會路過一些小村莊，能看到具有當?shù)靥厣牟刈迕窬拥取?/p>

出發(fā)后有一段路在原始森林中穿行，這段路風景如畫，空氣非常清新。到達曾經(jīng)被稱為“通麥天險”的地方（如今路況已大為改善），可以看到通麥大橋（有新舊不同時期的橋等），這里是川藏線上的關鍵交通節(jié)點。繼續(xù)前行進入魯朗區(qū)域，公路的周邊景色逐漸變化，開始出現(xiàn)大片的草甸和緩坡。如果天氣好，藍天白云下的魯朗風景宛如童話世界，有“東方瑞士”的感覺。途中可能會路過一些觀景臺，可以稍作停留欣賞魯朗林海的壯闊（由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成）。

從魯朗出發(fā)開始翻越色季拉山（海拔4728米），在盤山公路上行駛，隨著海拔逐漸升高，植被也會發(fā)生變化。若運氣好，在合適的觀景位置（如色季拉山口附近）可以眺望南迦巴瓦峰（海拔7782米，中國西藏自治區(qū)林芝市最高的山），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞。翻過色季拉山后開始一路下坡，沿著尼洋河下行。尼洋河河谷風光非常美麗，河水呈現(xiàn)出美麗的藍色或綠色等，河谷中植被豐富。

最終抵達林芝市區(qū)，如果時間允許，可以在市區(qū)附近的一些公園、河邊等地欣賞林芝的城市風光和自然景色。

特別說明

山體較多，可能有落石風險，在行駛過程中要注意觀察山體上方情況，不要在危險區(qū)域停留。

通麥特大橋等是重要交通樞紐，不要在橋上違規(guī)停車拍照，避免影響交通秩序和自身安全。

若在色季拉山觀景臺停留看風景，風可能較大，注意添加衣物，帶上帽子圍巾等防風保暖。想觀看南迦巴瓦峰全貌需要一定運氣，如果遇到云霧天氣，不要在危險的懸崖邊等位置長時間等待，避免發(fā)生意外。

DAY 7

林芝 - 米拉山口 - 拉薩

參考行程：約470km/5小時

海拔參考：3100-5013-3650m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：拉薩雙人標間

從林芝出發(fā)。林芝被譽為“西藏江南”，自然風光秀美，植被豐富。您可以在出發(fā)前欣賞一下林芝的晨景。沿著公路前行，一路上可以欣賞到尼洋河的風光，河水清澈，兩岸風景如畫。隨著路程的推進，道路逐漸上升。

抵達米拉山口。米拉山口是川藏線的重要地標，這里海拔高達 5013 米，風大且氣溫較低。山口處有許多經(jīng)幡飄揚，您可以在這里停留片刻，感受高原的壯美和遼闊。但由于海拔較高，停留時間不宜過長，避免高原反應加重。

離開米拉山口，繼續(xù)前往拉薩。途中的景色逐漸變化，從高山草甸過渡到更具高原特色的地貌。

到達拉薩。拉薩作為西藏的首府，有著獨特的人文風情和宗教氛圍。您可以在市區(qū)看到眾多的藏式建筑，包括著名的布達拉宮。

特別說明

初到拉薩，避免馬上洗澡和飲酒，讓身體有足夠的時間適應高原環(huán)境。

拉薩市區(qū)有許多宗教場所，參觀時要遵守相關規(guī)定，保持安靜和尊重。

停留時間不宜過長，一般 15 - 30 分鐘為宜，避免高原反應加重。

拍照時注意安全，不要靠近懸崖邊緣。

DAY 8

拉薩 - 羊卓雍措 - 拉薩散團 - 濟南 - 聊城

參考行程：約217km/4小時

海拔參考：3650-4441m

用餐：含早、中晚需自理

住宿：自理（可代訂）

從拉薩市區(qū)出發(fā)，一般會乘坐旅游大巴或者自駕出行。出發(fā)前確保攜帶必要的物品，如防曬用品、保暖衣物、相機等。

沿著公路前行，途中可以欣賞到拉薩周邊的高原風光和獨特的地貌。隨著路程的推進，逐漸靠近羊卓雍措。抵達羊卓雍措。羊卓雍措被譽為“世界上最美麗的水”，湖水呈現(xiàn)出迷人的藍色。在這里可以停留較長時間，盡情欣賞湖景。您可以選擇在觀景臺俯瞰羊卓雍措的全貌，感受其壯闊與寧靜。也可以沿著湖邊漫步，近距離接觸湖水，感受湖水的清澈與冰涼。

在附近的餐廳或者野餐區(qū)域享用午餐?？梢云穱L一些當?shù)氐奶厣朗常珀笈Ｈ?、藏面等?/p>

繼續(xù)在羊卓雍措周邊游玩，欣賞不同角度的湖景。還可以參觀周邊的一些小村莊，了解當?shù)氐拿袼罪L情。

然后開始返程，回到拉薩市區(qū)。

特別說明

不要向湖中亂扔垃圾，保護這一美麗的自然景觀。

羊卓雍措的海拔較高，在景區(qū)活動時動作要慢，避免奔跑、跳躍等劇烈動作。

沿途風景優(yōu)美，但注意不要因貪戀風景而要求司機隨意停車，要在指定的安全區(qū)域停車休息和拍照。

今天游玩會有一點小疲憊，建議不要趕時間，所以建議預定次日返程的大交通，盡快休息，避免高海拔過度疲勞。

報名須知

NOTES FOR APPLICATION

訂金1500元

關于退團

報名后因個人原因取消行程，退費情況：

出團前旅行者在集合前7日以內（含第7日，以集合當天18時算起，下同。）提出解除合同的，按照下列標準向公司支付業(yè)務損失費：

（1）集合前8天以上退團，無損退團。

（2）集合前7日至4日退團，支付旅游費用總額30%；

（3）集合前3日至1日退團，支付旅游費用總額50%；

（4）集合當日退團，支付旅游費用總額70%；

報名團期中含有五一、國慶黃金周，定金不退！

【關于住宿費用問題：】

* 如遇節(jié)假日或大型活動期間，除不可抗力因素外，游客要求退團或改線，住宿費用無法退還。

平時正常情況下，行程中除不可抗力因素外，游客要求退團或改線，可退費用=房費-房費已付訂金(房費的30%)。

在此告知，還望諒解！

出團通知

集合日前1日18:00之前，工作人員發(fā)送出團短信通知到您預留的手機上（包括集合酒店名稱、地址、電話，微信群二維碼以及注意事項等）。

集合日安排

集合日當天請保持手機通暢（一般師傅/領隊會在集合日下午/傍晚電話聯(lián)系大家）。如21:00還未接到通知，請及時聯(lián)系自己的報名客服確認，集合日無行程，請自行安排。

特別提醒

入住酒店時間一般在集合日當天14點以后，如果提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時寄存在前臺，先在市區(qū)周邊隨意游玩。

關于接機/接站服務

（1）2人及以上贈送成都市區(qū)24小時雙流機場接機/接火車/動車服務一次；

（2）天府國際機場距離成都市區(qū)較遠，如需接機服務需另外付費，具體費用詳詢客服。

天府國際機場到市區(qū)參考出行方式：

乘坐機場大巴：天府機場-春熙路IFS樓下40元/人；天府機場-成都東站35元/人；

乘坐地鐵：地鐵18號線，天府機場-成都市區(qū)約10-11元/人；打出租車/網(wǎng)約車，參考價格180左右（不含過路費）。

活動裝備

ACTIITY EQUIPMENTLIST

第一類：證件類：

（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，將無法正常出行；

（2）港澳及外國人：帶上回鄉(xiāng)證，有效護照；

（3）門票優(yōu)惠證件證件：導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證等門票優(yōu)惠證件；

注意：住宿及景區(qū)同樣出示證件!敬請配合旅行社工作!如因個人原因沒有攜帶有效身份證件造成無法辦理入住手續(xù)所造成的損失，游客自行承擔責任。

第二類：服裝鞋帽（早晚氣溫落差比較大）

（1）高海拔服裝：每年10-12月至來年1-5月以冬裝為主，羽絨衣，沖鋒衣，抓絨衣為主;6-10月以秋裝為主，T恤，抓絨外套為主；

（2）戈壁沙漠服裝：6-10月份以夏裝為主，T恤，皮膚衣，薄外套為主；

（3）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋，可以備徒步鞋，運動鞋（請勿穿高跟鞋）；

（4）小件：太陽帽、手套、頭巾。

第三類：日常用品類

（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50+以上必備)、唇膏、護手霜；

（2）輔助工具：墨鏡、保溫杯、雨具（雨傘和雨披）、手電或頭燈；

第四類：藥品類

建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創(chuàng)可貼、風油精，可準備些葡萄糖口服液補充能量，芬必得（治療頭疼效果不錯）萄萄糖（注：因每個人體質不同，藥物所產(chǎn)生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫(yī)師開具處方提供，并根據(jù)自己身體疾病情況自備必要藥品）

第五類：食品類

隊員可自備一些飲用水、干糧、水果和零食以備不時之需。

（1）能量類：巧克力、士力架、牛肉干等；

（2）充饑類：餅干、面包等；

（3）水果類：橘子，蘋果，梨等；

第六類：攝影通訊

（1）通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯(lián)通信號不好），以及相關充電器；

（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器；

（3）輔助工具：長裙、圍巾、披肩、各種道具。

第七類：箱包類

（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（24-26寸以下）；

（2）小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。不建議使用單肩包或手提袋；

（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。

旅行須知

PRACTICAL TIPS

關于高反：

川藏線、四川、拉薩、甘青環(huán)線大部分景點海拔在3000米以上，快速進入海拔3000米以上高原時，會產(chǎn)生不同程度的高原反應。

面對高原反應，主要保持心情放松，一般情況下1-2天之后就會適應高原，高反癥狀解除。對于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不適應高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前不要感冒，到了高海拔注意保暖。不要上躥下跳，會缺氧引起高原反應。

（1）高反癥狀（有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應考慮本病）

有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等

（2）如何預防

進入高原后，注意保暖，在高原1-2天不要洗澡，多喝熱水，和可以提前1個星期左右服用紅景天（泡水喝）；

（3）如果治療

發(fā)生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如輕微高原病:1-2天就會適應，期間少動，多飲熱水，注意保暖;中度高原病:到附近醫(yī)院吸氧，期間少動，多飲熱水，注意保暖;重度高原病配合醫(yī)生治療并快速下撤到低海拔。

關于報名：

（1）報名者必須是年齡在6~65歲之間的（6~18歲未成年人需有監(jiān)護人陪同，65-69歲必須有直系家屬陪同并且簽署免責協(xié)議），身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。

（2）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔。

關于中途退團：

活動途中若因個人原因（如體力、疾病、私事等）退出，需簽訂離團協(xié)議。這種情況下，能退返費用很少，僅有部分未發(fā)生餐費、景點門票等。另產(chǎn)生的費用由自己承擔。

關于紀律：

（1）必須要守時，按照駕駛員要求的時間，準時起床，集合，出發(fā)。對于未按照規(guī)定時間集合的隊員，超過10分鐘視為自愿放棄后續(xù)行程，可以按照《退款標準》退還還未產(chǎn)生的費用。退團之后的安全和費用問題，隊員自理。發(fā)生任何問題與公司操作方無關；

（2）對于充滿負能量，喜歡埋怨，抱怨，指責，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現(xiàn)影響整個團隊氣氛的情況，駕駛員有權根據(jù)實際情況勸其退團。如果不聽警告，駕駛員有權要求強制退團。

關于酒店：

（1）酒店設施：參加活動的隊員們應該有充分的心理準備，高海拔地區(qū)沿途人煙稀少，基礎建設有限，沿線酒店多未評定星級，所以酒店條件有限，隊員可以自己攜帶一個睡袋內膽。一次性拖鞋吹風機、一次性酒店用品配備有限；

（2）酒店水電：因處于高原地帶，水、電資源缺乏，會遇到停水、停電的情況，請?zhí)崆皽蕚浜檬蛛娡?，和充電寶，停水可能就無法洗臉,洗澡，準備好濕紙巾。

（3）酒店洗漱：藏區(qū)水電供應不足，可能會出現(xiàn)水溫不穩(wěn)定的情況，請在洗澡前，試好水溫，再做洗澡的準備，以免水溫過熱造成燙傷，或者水溫過冷造成感冒。

（4）酒店空調：因在高海拔太陽下山基本上就開始降溫了，所以很多酒店都沒有空調，有空調的酒店因高海拔缺氧壓縮機也帶不動，每個酒店都以電熱毯為主；

（5）酒店服務：當?shù)厝饲啡狈找庾R，遇個別酒店，沒有電梯和提行李服務，敬請自理；

（6）對于住宿有特殊要求的隊員，請在報名時告知客服（要求全程一個人住宿，大床房，三人間等等），在報名時確定費用，上團后臨時修改住宿，可能無法滿足其要求；

（7）原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點。如果全團同意更改住宿地點，原定住宿不退，新產(chǎn)生的住宿費用由隊員承擔，新產(chǎn)生的駕駛員住宿由隊員AA。

關于用餐：

全程除贈送的部分餐食，其余不含餐，可以AA用餐，也可以隊員個人用餐，豐儉由已；四川、川藏線、拉薩主要已川菜為主；西北主要以羊肉、西北菜為主；對餐食有需求的隊員，可以帶一些自己當?shù)氐囊恍┬〔耍?/p>

關于交通：

（1）拋錨：本次行程全程在山林間行駛，路程長，路況復雜，車輛很可能會出現(xiàn)拋錨的情況。如果車輛出現(xiàn)拋錨，請隊員們耐心等待，或者一起努力解決。正常解決的流程為:如果車輛2小時內無法修復，為了不影響行程，公司會調用當?shù)剀囕v進行臨時轉運，轉運車輛以小型面包車為主，舒適度不高，轉運費用由公司支付，直到車子修好，或者另外調用的同款車，或者相近款車子抵達，請隊員們給予配合。對于拒絕使用轉運車的隊員，視為該隊員自愿放棄行程，公司將退還沒有產(chǎn)生的住宿費和門票，合同終止；

（2）堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現(xiàn)泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其他情況的堵車屬于正常情況，隊員們當耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應急準備；

（3）夜路：原則上堅決不走夜路，但因為路況和天氣情況復雜，偶爾會出現(xiàn)走夜路的情況。如果隊員拒絕走夜路，要臨時住宿，所產(chǎn)生當天已經(jīng)定好的住宿費用不退，新產(chǎn)生的住宿費用隊員自己承擔。如果需要延長行程，所延長行程的相關費用也由隊員承擔；

（4）費用：如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無法趕到預定住宿點住宿，預定的住宿費用不退，隊員臨時產(chǎn)生的住宿費用由隊員承擔，駕駛員的住宿“玩聚”承擔。

（5）長途：景點分散，距離較長。故乘車時間長易疲勞，帶一些零食、飲用水、撲克牌等，途中消遣；

關于購物：

（1）本線路無任何購物安排，駕駛員也沒有任何關于購物的推薦；

（2）隊員在自由活動期間，如果沒有購買需求，不要和當?shù)厝擞憙r還價，也不要過多的駐足觀看，如果隊員自愿購物，請自行甄別產(chǎn)品質量，如果還價后達成交易意向，就請購買。如果討價還價后，又反悔不買，很容易造成麻煩，因此而發(fā)生的矛盾和沖突，后果自負；

（3）本線路沒有“代購業(yè)務”，請不要在團隊中或者完團后，請求駕駛員代購任何產(chǎn)品，如有需要請自行篩選、購買。

（4）沿途景區(qū)景點、餐廳、廁所、加水點、高原緩沖區(qū)內設有小賣部、超市、旅游紀念品、手工藝土特產(chǎn)等販賣攤點，非我方安排，請游客根據(jù)自身需求及興趣選擇消費，并保留好購物小票以便后續(xù)維權;購物時請保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物，不當眾清點錢包里的鈔票，也不隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。

關于通訊：

（1）此線路全程在山區(qū)或戈壁中行駛，所以手機信號時有時無，也不用擔心，山里面基礎設施這幾年也全部完成了，沒有信號的區(qū)域很少；

（2）山區(qū)手機信號移動的最好，電信的第二，聯(lián)通的基本不好，網(wǎng)絡也是一樣；

（3）山區(qū)的WIFI 60%不穩(wěn)定，所以要依靠WIFI的隊員們，提前做好準備。

關于保險：

（1）本線路為隊員購買了旅游意外險，但是不含疾病險，財物險，請在報名之前到醫(yī)院里做檢查，確保自己沒有不適合高原活動的疾病再報名；

（2）在活動過程當中，應保護自己的貴重財物，特別是人物分離時，應妥善保管，如果出現(xiàn)遺失，損失隊員自己承擔；

（3）如果因為個人原因未保管好個人財物造成遺失，隊員需要留下來自行處理的，隊員需要簽定《脫團協(xié)議》，退回隊員未產(chǎn)生的門票和住宿費，已經(jīng)產(chǎn)生的住宿、門票、和全程的車費、領隊費、保險費等將不予退還。

不可抗力：

在不減少主要景點的前提下，組織方有權利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調整游覽景點的先后順序。藏區(qū)春夏季多雨，經(jīng)常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往目的地以外地區(qū)旅游，接待方不承擔任何賠償責任，我們將會根據(jù)實際情況另外增加景點用以彌補，費用多退少補。

關于入廁：

（1）進入高原藏地后，除了加油站和酒店內，所有的廁所均要收費，1-3元不等。遇到收費的廁所，主動交費；

（2）沒有遮擋的地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進行遮擋，但必須避開河流、經(jīng)藩、瑪尼堆、菩提塔等特殊性場所。

尊重當?shù)匚幕?官方規(guī)定：

（1）到當?shù)赜瓮嫦Ｍ鹬卦幕?、當?shù)仫L俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個完全不同的世界，減少旅游給當?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響，在藏地攝影時，請尊重當?shù)氐墓芾硪?guī)定和民風民俗，對于關卡，橋梁，軍事管理區(qū)，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強行拍照，可能會造成相機被沒收或者更嚴重的后果，由此造成的不良后果和影響，隊員自負。

（2）在藏地景區(qū)或景區(qū)附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付款。在牧區(qū)，寺廟，或者其它場所拍攝人像時，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請馬上停止拍攝。

（3）在旅行過程當中，是否能出片，出什么樣的片子，是天氣，光線，季節(jié)等綜合因素決定的，團隊不可能因為某個景點未拍到滿意的片子而增加停留時間。

關于投訴：

在行程中，如您對服務及接待標準有異議，請及時與當團領隊/司機溝通或直接反饋回我方，游客投訴以在行程途中填寫的《行程滿意度調查表或旅行社服務質量跟蹤表》為準，請游客認真填寫！

退團規(guī)則

EXIT ACTIVITY

關于退團

詳細內容見【報名須知】第二條關于退團。

關于行程開始前的退費標準

（1）因個人原因退團：無論在何地退團，退還沒有產(chǎn)生的住宿和門票。車費，領隊費，保險費不退。

（2）不可抗力退團：如因不可抗力不能繼續(xù)行程，全團隊員需要統(tǒng)一意見，可以有三種選擇：

A.改變線路，如果與原線路的里程和路況相近，費用不變。如果與原線路里程和路況不同，費用多退少補。

B.原路返回，原路返回按照實際產(chǎn)生的費用計算，多退少補，產(chǎn)生的費用包括返回至完團期間的所有車費、領隊費、住宿費、餐費、門票等。

C.在當?shù)赝陥F，按照實際產(chǎn)生的費用+領隊和駕駛員返空的費用，多退少補，退費的標準參考第三條退團費標準。

（3）國慶黃金周：出團日期當中跨有國慶黃金周日期的團隊，無論何時何地何種方式退團，所有費用不退。

【不可抗力說明】因目的地發(fā)生不可抗力

1.導致全部行程或部分行程取消，將退還未發(fā)生的實際費用，但不再承擔除此之外的其它損失，還請諒解。

2.導致行程變更，變更后增加的費用由隊員承擔，減少的費用退還隊員。

注意：如因隊員出發(fā)地發(fā)生不可抗力或第三方原因導致無法在集合日匯合需要隊員自行做好相應調整，組織方會盡力協(xié)助前往第二集合點匯合，但不承擔因此而增加的費用，因行程耽誤而沒有參加的景區(qū)、活動、住宿費用無法退還。若組織方提供后續(xù)集合方案但隊員自愿放棄行程，則按“退訂活動”相關退款政策扣除費用。目的地發(fā)生的不可抗力包括但不僅限于:目的地突發(fā)暴動（中國外交部、旅游局出具紅色出行警告），旅游路線途中發(fā)生地震、洪水、臺風等自然災害，目的地發(fā)生大規(guī)模傳染病。

第三方原因包括但不限于：航班滿員、停運、國家政策限制等

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