聯合國世界衛生組織提出健康十大標準：
    （1）有充沛的精力，能從容應對日常生活和工作壓力。 
    （2）處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小不挑剔。
    （3）善于休息，睡眠良好。
    （4）應變能力強，能隨遇而安。
    （5）能抵抗一般性感冒和傳染病。
    （6）體重適當，身材勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
    （7）眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
    （8）牙齒清潔，無齜齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
    （9）頭發有光澤，無頭屑。
    （10）肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松。     
    健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡

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