（１）注意飲食衛生，養成良好的個人衛生習慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語并嚴格遵守，一般是不會與腹瀉結緣的。 
    （２）適當地服用藥物。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進食后有胃腸不適，或對飲食店的衛生覺得不盡如人意，或進食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片２～３片，定能起到預防作用。
    （３）如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時，就會轉變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復發作，很難徹底治愈，雖不致危及生命，但可伴度終生。因此，對急性腹瀉一定要急治。
　　治療方法可參考以下幾點：
　　①口服黃連素片３片，１日３～４次。 
　　②口服痢特靈１～２片，１日３次，注意過量很可能引起胃痛和厭食。 
　　③口服易蒙停膠囊，首次２粒，以后每次腹瀉后服１粒，至治愈為止，但每天不得超過８粒。
　　④如無隨身攜帶的藥物，可按摩治療，效果亦十分理想，方法是：病人俯臥，兩肘撐在床上，兩掌托腮，用枕頭或其它軟物（約２０厘米厚）墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲；施治者用兩拇指按在第２腰椎棘突 （棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨）的兩側以強力朝腳方向按壓２分鐘；如此重復一次即可止瀉。 
 

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