西藏四臥奢享十二日游
| 線路品牌 |
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產品編號 |
GN1821020-15009-01694 |
| 產品屬性 |
散拼團 |
線路行程 | 12 天 11 晚 |
| 出發地點 | 聊城 |
聯系電話 | 0635-8336000/8339000 |
| 出團日期 | 天天發 |
參考價格 |
成人:￥3680 |
線路特色
推薦理由:
1、交通方式：青島/濟南/煙臺-中轉地-拉薩-西寧，（火車進出）（省時、省力、省心）；
2、成團方式： 滿20人山東獨立成團，帶全陪；
3、車輛升級：升級2+1陸地頭等艙，半躺半臥豪華座椅，USB充電接口；
4、超高性價：1價全含，0自費景點，0景區交通，保證布達拉宮門票；
天空之城——5A級景區【布達拉宮】；神圣之地——【大昭寺廣場】；
“50元人民幣”網紅打卡地——【藥王山觀景臺】；拜訪藏區唯一財神廟——【扎基寺】；
感受藏地風土人情，網紅打卡地——【八廓街】；
如天使滴落的眼淚，低頭是湖，抬頭是雪山，西藏5A級自然類景區——【巴松措】；
觀林芝最美畫卷——【雅尼國家濕地公園】；
車游【雅魯藏布江大峽谷】（含大峽谷門票），杜絕市場船游擦邊，走馬觀花；
到世界第一大峽谷，觀中國最美山峰之首——南迦巴瓦雪峰；
4A景區——【卡定溝天佛瀑布】，奇峰異石古樹參天，繞木棧道轉山行進，體會天人合一的仙境；
西藏最原始的宗教，苯教最著名神山——苯日神山，如詩如畫的尼洋河風光帶——【雅尼濕地公園】；
西藏三大圣湖之—，遺落在人間的藍寶石—【羊卓雍措】；
5、舌尖美食：3大特色餐：藏式烤羊+魯朗石鍋雞+藏式牦牛肉湯鍋；
6、舒適住宿：全程舒適型酒店（3鉆）（注：民宿不帶鉆）+升級一晚4鉆供氧酒店；
7、超值贈送：贈送羊湖（或雅魯藏布江大峽谷）旅拍，在雪域高原留下最美瞬間；
贈送篝火鍋莊歌舞晚宴，與藏族人們一起載歌載舞；
贈送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小點，近距離體驗藏民族的生活狀態；
8、貼心服務：贈送哈達、藏式小禮物，每人每天一瓶礦泉水；隨車配備應急氧氣；
9、聊城起止。
參考行程
第1天
聊城—西寧
交通：
食：
無 宿：
火車
聊城集合，參考車次：Z272（14:36-次日 17:15）
下午 14:36 青島火車北站集合，乘坐 Z272 車次（14：36 發車-次日 17:15 抵達）火車硬臥前往西寧。開始我們期待已久的巔峰之旅。運行時間：26 小時 39 分鐘。
【經停主站：青島北 14:36—膠州北 15:00—淄博 16:39—濟南 17:50—泰山 18:40—兗州 19:36—西安—蘭州 14:24到—西寧 17:15】
【溫馨提示】車次為參考車次，具體以實際出票為準火車票為團隊報票（提前 30 天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位。
第2天
西寧—拉薩
交通：
食：
無 宿：
火車
火車行駛，欣賞獨特藏區風光，列車從西寧開始實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300 米）含氧量為供氧標準，逐漸適應高原氣候。
第3天
拉薩
交通：
食：
無 宿：
拉薩
火車團：（拉薩火車站規定，需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄、抵達拉薩】 ，抵達海撥 3658 米的【雪域圣城拉薩】， 感受高原純凈的空氣，接站后乘車前往酒店入住，作適應性休息。
☆溫馨提示：
抵達拉薩當天以適應性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動，也不要過于興奮，節奏需要慢下來，正常的情況高反5-10小時后才有反應,多吃水果多喝水多休息，以便快速適應高原氣候。
當晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。發生高原反應屬于正常現象，輕微的高反可自身調節，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應，如發生嚴重的高反請聯系導游或我社工作人員去醫院接受治療。西藏地區酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現熱水供應不足，但在1-2小時之后恢復正常，敬請原諒。
第4天
拉薩—林芝
交通：
食：
早-中-晚 宿：
林芝
早餐后經拉林高速，過米拉山隧道，位于中國西藏自治區境內，連接拉薩市和林芝市，穿越米拉山是拉薩—林芝公路（屬于雅安—葉城高速公路，國家高速G4218）的組成部分，通車時為世界上海拔最高的公路特長隧道。人們常說，最美的風景永遠在路上，于是便有了許多此生必走一次的公路，很多人希望在這些路上，邂逅最美的風景，而這條從“日光城”拉薩到“雪域小江南”林芝的神奇天路，秒殺美國66號公路，被稱為中國最美高速，顛覆你對川藏線的認知令人向往，美到窒息！
后前往有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（含門票及區間車），又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，是藏東最大的冰川淡水堰塞湖之一。被世界旅游組織列為“世界旅游景點”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——措宗寺，是藏東南寧瑪派千年古寺，即使你去過拉薩，去過珠穆朗瑪峰，到了巴松措，你也會驚詫。
晚餐魯朗石鍋雞，西藏林芝地區著名美食，以手掌參和土雞為原料，經石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等 17種礦物微量元素。
☆溫馨提示：
1、今天行車時間比較長，全程路況較好，戶外出行，記得準備請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，海拔也有所降低，不必擔心高原反應。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防身體不適。
2、西藏飲食大多數為川菜，高原地區，氣壓較低，高壓鍋煮米飯稍微有點夾生，請大家盡量克服。
3、途中洗手間多數為當地藏民自建，均收費 1-2 元，請自備零錢。
第5天
林芝
交通：
食：
早-中-晚 宿：
林芝
早餐后，沿清清的尼洋河前行，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒，這里是讓人驚艷的高原濕地，這里如史詩般的畫卷，美的讓人心悸。尼洋河是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉百繞而下，并形成了尼洋河風光帶。之后前往【雅尼國家濕地公園】（含門票），觀西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——苯日神山；尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，苯日神山高聳入云，這是苯波教的神山，在藏人心中地位尊崇。
之后前往【雅魯藏布江大峽谷景區】，1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。 景區位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區”能看到世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰” 南迦巴瓦峰，評語為“云中的天堂”。之后返回林芝入住酒店。
☆溫馨提示：
1、今天的行程景點非常豐富，請準備好充足的相機/手機電源，把美麗的風光永遠記錄下來。海拔僅 2900 米的林芝，低于 3000 米的高原反應臨界點，植被豐厚，請盡情享受這里的清新空氣。
2、游覽南伊溝時，請尊重當地珞巴族民俗，不隨意拍攝居民或宗教場所，避免干擾日常生活，游覽時保持安靜，保護自然環境。
第6天
林芝—拉薩
交通：
食：
早-中-晚 宿：
拉薩
早餐后，參觀【西藏民俗村】，可在此地品藏家點心、酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，現已打造成一個全特色、休閑、娛樂體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。該村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽。
后前往西藏4A景區【卡定溝天佛瀑布】（含門票及講解費）是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，巖壁上有自然形成佛像與守護者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。或游覽【嘎拉桃花溝】（含門票，一般為3月15日-4月15日期間，具體花期及桃花盛開情況需視當地氣候及氣溫而定）（如花期已過以導游安排為準改為卡定溝），林芝桃花溝之所以出名，就因為其有一片天然的野生桃林，這樣的景象在藏區是很難看到的。桃花盛開在每年的3月-4月，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區的樹木也不忘展示它們的粗獷。不過，桃花卻是比較小的，只不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺。之后返回拉薩，入住酒店休息。
晚餐品嘗特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳鍋莊、與團友一起載歌載舞（如遇天氣原因或者當地政策原因，篝火晚會不開，無費用可退）。
☆溫馨提示：
1、桃花溝花期時間大概在每年的3月中旬至4月中旬，不在此時間段擇參觀卡定溝景區，望游客周知。因每年節氣氣候不同贈送時間會稍有變化，如因季節性原因花期有所改變取消該景點則無可退費用，敬請見諒。
2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區內、餐廳）均有商販售賣土特產、藥材等商品。非我社提供，請游客謹慎購買以免上當。請游客謹記。
3、在不減少景點的情況下，景點參觀的先后順序由導游根據情況安排，望游客周知。
第7天
拉薩
交通：
食：
早-中-晚 宿：
拉薩
早餐后出發，前往參觀非物質文化遺產-藏族工藝品或玉石展覽中心（游覽不低于1.5小時），了解西藏藏傳佛教文化；之后參觀藏醫藥文化館（游覽不低于1.5小時）了解西藏藏醫藥文化。
后到達喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊觀景臺【羊卓雍措-觀景臺】，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”，位于西藏山南地區浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441 米，湖岸線長250公里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、牧場、農莊等景色為一體。之后返回拉薩入住酒店。
晚餐安排藏式牦牛肉湯鍋，牦牛火鍋是指專用青藏高原牦牛肉為主料的一種具有非常鮮明青藏民族特色的火鍋，牦牛火鍋味道十足，嫩滑爽勁，老少介宜，營養豐富，是一道難得的美味佳肴。
☆溫馨提示：羊湖氣候干燥、日曬較強，請提前做好防曬準備，羊湖景區拍照時請勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍請先談好價格。
第8天
拉薩
交通：
食：
早-中 宿：
拉薩
早餐后，參拜藏區最靈驗的財神殿——【扎基寺】，扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。之后根據布達拉宮門票預約時間，參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達拉宮】（含門票），最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶文成公主而興建，于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有藏式風格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。登上藥王山觀景臺，“50元人民幣”背后圖案同角度的布達拉宮，你值得擁有。
之后前往【大昭寺廣場】，每年都有眾多信徒從數千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福，大昭寺廣場矗立著4根掛滿經幡的大旗桿，叫塔青。虔誠的信徒，四處的游人，熾熱的陽光在這雪域高原洗滌心靈。廣場上不僅有來自全國各地的游客，更多的是藏民，他們手拿轉經筒，圍著大昭寺順時針轉經。如需參觀請自行購買門票進入大昭寺。逛【八廓街】，它是拉薩最重要的一條轉經道及民族特色商業中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點下午茶，感受下拉薩人的慢節奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。
☆溫馨提示：
如需參觀大昭寺景區，請務必提前告知導游，大昭寺景區門票要在微信小程序上提前預約，每臺手機只能預約 1 次，導游會協助客人預約，敬請配合！
布達拉宮周一閉館，所有的景點游覽順序取決于布達拉宮的報票情況，我社在保證所有景點游覽情況下，會對行程景點的游覽順序做出調整，我社不接受因為景點游覽順序調整產生的任何投訴！
2026 年布達拉宮新規，布宮團隊票提前10天提交名單，提交后不得增加/減少/變更名單，且每位旅客15天內不可重復預約門票，錯過布宮團隊票提交時間報名的客人，需客人自己手機預約散客票。因布達拉宮參觀人流量較大，布達拉宮已開放二號線以便游客參觀，如當日布達拉宮游覽量巨大一號線售罄，則會安排二號線參觀，敬請諒解。布達拉宮游覽含講解不含耳麥，如有需要敬請自理。旺季期間，為保護文物，布達拉宮門票每天限售每家旅行社7張票。為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團隊票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：每個大團拆分成多個小團體；并按不同時間參觀；可能會出現較長時間等待；每個小團體跟隨不同導游進入（有些渠道無法安排導游陪同講解，敬請諒解）。布宮須憑實名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復具體參觀時間和人數并限時參觀。因此可能會隨機打亂順序，導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調整，敬請諒解。
注：如遇不可抗力因素布達拉宮閉館或無票等特殊情況，則安排游覽大昭寺（含講解），無費用可以退，敬請諒解！
第9天
拉薩—西寧—聊城
交通：
食：
早 宿：
火車
早餐后乘車前往（火車站）結束此次西藏之行。 臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。
如果此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午 12 點前辦理酒店退房。
第10天
西寧—聊城
交通：
食：
無 宿：
火車
火車行駛途中，沿途參觀高原風光。
第11天
西寧—聊城
交通：
食：
無 宿：
火車
火車行駛途中，沿途參觀高原風光。抵達山東各地。
第12天
西寧—聊城
交通：
食：
無 宿：
無
抵達山東各地。回到聊城溫暖的家。
***此行程僅供出發前咨詢參考，旅游線路和報價以合同簽訂為準！***
費用說明
費用包含：
1.旅游用車：行程內用車為2+1保姆車，首尾2天接送機/站用車為專業接送車隊安排的常規車輛中轉接送；
注：拉薩市游，此日用車為普通用車且更換導游，望游客知悉；
2. 大交通火車：（如需我社代訂）火車：往返火車硬臥；乘車人和票面不保證一致，保證每人一鋪，不保證同行的人是否挨在一起，或由我社送站人安排上火車，請客人予以配合。
3.住宿標準：全程舒適性酒店（3鉆）（注：民宿不帶鉆）+升級一晚4鉆供氧酒店；
溫馨提示：全程不提供自然單間，若全團出現單男或者單女的情況，導游及全陪有權調配房間，如客人不接受調配，請補房差；
入住酒店時如需要客人付鑰匙牌的押金，若房間內物品沒有損壞，退房時退還客人。
（注：西藏地區住宿條件有限，酒店冬季取暖設施大多為電熱毯，望旅客周知，如酒店房間有空調，使用空調需要單獨繳費，費
用敬請自理。）
參考酒店：
拉薩舒適型：福幡林酒店、岷山菲拉斯酒店、紅山富陽酒店、帥龍大酒店、白瑪曲秘花園酒店、鵬泰大酒店、圣都酒店或同級；
林芝舒適性：唐朝酒店、希岸酒店、聚源酒店、星程酒店、諾央琳莊園酒店、龍都酒店、大峽谷酒店、格拉丹東酒店或同級。
拉薩升級酒店：岷山圣瑞斯，岷山天瑞大、岷山菲拉斯、民族飯店、吾思藏酒店、拉加里雪龍莊園酒店、扎仕頗章或同級。
4.用餐：6早9正；早餐酒店含早；正餐餐標30元/餐；團餐及特色餐不用不予退費，敬請諒解；
5.門票：所列景點首道大門票；景點門票為打包價格，因此行程中不產生任何門票退費；
6.導游：普通話持證導游講解；
7.保險：含旅行社責任險，因高原地區建議客人自行購買20萬以上的旅游意外險；
8.購物：⑴.藏醫藥；⑵.工藝品/藏玉（二選一），每店約120分鐘；購物店為參考購物店，以實際進店為準。
2月28日-3月10日3380元3月11日-3月25日3680元
溫馨提示：此報價不含稅及發票。
注意事項
1.西藏地區各項條件相對較落后，個別地區設施與大都市相比存在較大差距，請您見諒并作好心理準備。旅游是一件身心愉悅的體驗過程，請您保持快樂的心態，將身心投入美倫美幻的景色和那多彩的民族特色中。
2.請在報名時提供二代身份證掃描件，沒有身份證的小孩提供戶口薄，在旅行期間隨身攜帶證件。
3.為更好的完成行程，旅行社有權對行程的先后順序進行調整，但不減少景點。
4.高原環境氣候特殊，報名時請填《西藏旅游安全告知書》。如患有心臟病、高血壓、呼吸道疾病及孕婦等，請勿入；如有隱瞞病情者，后果自負，且病情嚴重者，我社有權勸退或終止合同。
5.因客人自身原因放棄行程，各項費用均不退；脫團客人，視為主動解除合同，產生的后果自理，與旅行社無關。
6.為維護您的權益，請在當地填寫《游客意見單》這是您對此次游覽質量的最終考核標準。我社質檢中心將以此作為團隊質量調查的依據，恕不受理因虛假填寫或不填寫而產生的后續爭執和投訴。不簽意見單者視為主動放棄，按無意見處理。
7.我社不實行老年證、軍官證等優惠證件的退費：放棄景點游覽的，不予退還門票費用；因自身原因離團產生的費用由客人自理，造成行程不能完 成或其他損失，由客人自行承擔，但我社會盡力配合團友完成剩余行程和處理相應事項。
8.失信人無法坐飛機、火車，如客人為失信人請提前告知，如知情不報產生損失和無法參團由客人自行承擔！
9.關于不可抗力因素：因自然災害，政府行為，社會異常時間，如罷工、臺風、交通延誤或變更等一切不可抗拒因素所引致的額外費用，需由客人自行承擔。
10.若游客未按照旅游合同執行自愿放棄項目或途中取消行程或中途離團，一律視為自動放棄，請主動簽寫離團證明或放棄項目證明，否則我社不承擔相關責任。
溫馨提示
歡迎參加西藏旅游團,為了您的旅途順利愉快的進行，請閱讀以下注意事項：
【關于高原反應】
正確認識高原反應：
西藏屬于高寒、缺氧地帶。行程中海拔通常都會在3000米以上較高地帶，部分地方甚至超過5000米；拉薩海拔3650米，氧氣含量僅為平原的70%左右，氣壓也較低。隨著海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都會有高原反應，會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，與體質好壞無關。所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對抗反應。高原反應，也是來西藏旅游的一種體驗；
正確應對高原反應：
1．可在入藏前適時、適量服用一些常用的預防、緩解高山反應的藥物：紅景天、高原安、葡萄糖等；
2．要以平常的心態對待，剛進入高原，最好能用半天時間休息。行動別太迅速、不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，多飲水。適應期一般在1-3天；
3.若反應較大，可適當吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。不鼓勵長時間吸氧，應努力自身克服高原反應，因旅途會有更高海拔地區，不能對氧氣產生依賴；
4.防止感冒，在高海拔地區的感冒容易引發肺部積水，對身體造成長期的傷害。如遇感冒，則應立即告知旅行社工作人員，并聽從工作人員建議并作出妥善安排；
5.關于洗澡：剛到高原，建議等身體完全適應后再洗澡。洗澡的地方相對空間較小容易因缺氧而造成暈倒，同是洗澡容易受涼感冒。
6. 高齡客人報名前請到醫院做體檢，征求醫生意見。如患有嚴重心臟病、高血壓、呼吸系統疾病以及醫生認為不宜進藏者，請勿入藏；
【接待條件需知】
西藏深處祖國內陸高原地區，人口稀疏、交通不便、經濟水平，接待條件相對較落后：自西藏2006年7月1號鐵路通車后，旅游旺季通過不同途徑每天抵達拉薩旅客超過5萬人，每年還在不停的增加。令西藏旅游接待情況非常緊張，車、房、導游、門票、火車票、機票資源極之缺乏，善意提醒各游客盡量避免7—8月期間自行前往西藏，如客人一定選擇在此期間去西藏旅游，客人一定要有心理準備，千萬不要有自我優越的感覺，一定容納西藏的種種不足，如有挑剔的心態或享受的心態，則建議入藏。
1. 吃在西藏：
(1)．用餐：當地四川人多，所以飲食以川菜為主，偏辣偏咸，食材匱乏，菜品質量有限，但求吃飽不求吃好；飲水：西藏處于高原地區，水的沸點低，熱水-建議購買瓶裝礦泉水加熱。
(2)．西藏各景點、村鎮相隔較遠人煙稀少，旅游的大部分車間都是在車上，用餐點間隔不一，行車時間較長，易產生饑餓感，所以請自備一些高熱量的食物；
(3)．高原地區資源有限 加之海拔較高、氣壓較低，做飯需要用高壓鍋，餐飲質量請不要給予太高的期望值；
(4)．野生菌火鍋、石鍋雞，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是當地人的主要餐食；
2. 住在西藏：
(1). 因西藏屬欠發達地區，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量，部分酒店無空調；
(2). 西藏各地還不是完全開放的城市，星級酒店有很多政府接待任務，如我們所訂時間的房與政府接待有所沖突，就會取消旅行社用房，而我社只會盡量調整差不多標準的酒店補救，故客人要有心理準備；
3. 行在西藏：
(1). 因氣候特殊,為確保車輛正常行駛，旅游車通常只能開暖氣，無法開制冷空調；
(2). 由于路況較差和油料摻有雜質，途中易出現車輛故障（如爆胎、斷鋼板、避震器、化油器和車燈損壞等情況）或陷車，這在西藏屬正常情況，請給予諒解和積極配合司陪工作；
4. 游在西藏：
(1)．西藏地域遼闊、人煙稀少，約為120萬平方公里、280萬常住人口。各景點、村鎮相隔較遠，車程時間較長；
(2)．在西藏，游玩的多是沿途的風光，真正的“景點”通常是指“寺廟”，所以準備好相機，不要等待了；
(3). 導游：進藏游客旺暴增,導游數量也隨之暴增,導致導游素質良莠不齊，請游客盡量體量當地旅游從業人員的整體素質相對低下之現狀；
(4). 出于對世界遺產的保護,布達拉宮每天參觀人數僅限3600人,需提前數日提供本人身份證復印件預定并按布宮管理處分配時間段進行限時限量參觀.具體參觀時間、人數、名單在提前一天下午公布；因此我社在保證客人都能正常參觀布達拉宮的前提下可能臨時會對行程的先后順序有所調整，但不減少所含景點。如確實布達拉宮固政策性原因不能參觀，旅行社只退回門票，不作任何賠償。
5.購物在西藏：
(1). 西藏特產：冬蟲夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花、各種野生菌類等土特產；唐卡、藏香、藏刀等工藝品；藏醫藥也聞名海內外；
(2). 拉薩的八角街，就是民族手工藝品的集中售賣中心；林芝是森林地區，能買到各種野生菌類，特產豐富；
(3). 購買物品時，注意物品質量、檔次，價格差別很大。有不良商販以假亂真、以次充好，建議不要貪小便宜、不要隨便相信路人的話；例如：蟲草！林芝蟲草幾千元就能買到一斤的次品，而那曲蟲草品質較高的已經超過10萬元一市斤了；
(4). 請到正規商店購買、留存發票；
6．娛樂在西藏：
(1). 來西藏跳一段鍋莊舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的夢寐以求的。 可供選擇的除了藏民家訪通常還如：公成公主、幸福在路上 各種演繹；
(2). 因外來人口、流動人口較多， 會所KTV、演繹廳、慢搖吧在西藏非常普及；藏族人去當地的“朗瑪廳”相對較多，建議游客一般不要前往；
【其他需知】
1、氣象氣候：青藏高原溫帶半干旱季風氣候，以空氣稀薄、干燥缺氧、陽光充足、低溫寒冷、日溫差大為特征。海拔高度每上升100米，年均溫降低0.57℃，緯度每升高1度，年均溫降低0.63℃，日較差大；干濕分明，多夜雨；
2、常規行程中主要地點海拔：西寧2300米，拉薩3650米、林芝2900米、日喀則3880米，最高海拔5190米（那根拉山口），高原最低海拔2880米（雅魯藏布大峽谷江邊觀景臺）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季氣溫仍較低，大多在15度以內，且變化較大，常是“一山有四季，十里不同天”，請注意防風和保暖；
3、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏，感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品；
4、青藏高原紫外線特別強、日照時間長：應注意防曬護膚，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡；
5、西藏較為干燥：除藏東南小部分地區外，西藏大部都較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂；
6、外賓入藏的相關規定變化較大，請提前咨詢以免影響進藏計劃，外國外交官和外國記者請勿入藏；
7、尊重藏族宗教信仰和生活習俗，這是重要戒條！青藏地區的民風，深受宗教影響，以及經濟相對落后，不要去計較和指責他們的休閑、懶散、貧窮、落后，骯臟和大脾氣等，不要與駕駛員發生爭吵，不要對著司機指責車況不佳和落后，司機在途中喜歡幫助別人拖車、修車等，這是他們的文化，請不要指責和埋怨。團隊中若遇車輛發生故障，請互相幫助，多給予諒解，只有發揮團隊精神，旅途才能愉快和順利。要多與當地人、駕駛員交朋友，這樣你會獲得更多的幫助，使你的旅途更加順利和愉快。天葬，是受法律保護的宗教信仰，請勿觀看，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的麻煩；
8、拍攝禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏族人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些都是攝影的好題材，取景前有幾點要注意：一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內是嚴禁拍攝的，有些地方則注明付款可拍攝，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重的。攝影人物也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個招呼；
9、政治問題：在西藏，政治問題是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏族人、外國人或自己人和團友，都不宜討論西藏政治問題。
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