第1天
聊城—濟南—西寧—拉薩
交通：
食：
無 宿：
火車
根據航班時間山東各地乘飛機前往蘭州/西寧，接站后前往西寧火車站乘有氧列車前往拉薩，火車行駛，欣賞獨特藏
區風光，列車從西寧開始實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準，逐漸適應高原氣候。
【溫馨提示】車次為參考車次，具體以實際出票為準火車票為團隊報票（提前30天出票，客人參團即為默認旅行社
分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位。
第2天
拉薩
交通：
食：
無 宿：
拉薩
飛機團：全國—拉薩，客人赴酒店休息，適應高原性氣候。
火車團：（拉薩火車站規定，需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人） 沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄、抵達拉薩】 ，抵達海撥 3658 米的【雪域圣城拉薩】， 感受高原純凈的空氣，哈達接站后乘車前往酒店入住，作適應性休息。
溫馨提示：
1、切忌不能洗澡，不能飲酒，不能劇烈運動，多喝水和水果
2、休整狀態，儲備體能，整理物資，這晚提供制氧機會在晚上6點之前送到酒店。
3、接送飛機或者火車是免費贈送，有的時候難免等候或者時間長敬請諒解！
第3天
拉薩
交通：
食：
早-中 宿：
拉薩
酒店用完早餐后，前往【布達拉宮】參觀約1小時建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔3750多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。之后自由游覽【龍王潭公園】參觀約30分鐘，隨后前往餐廳用餐。午餐后前往【大昭寺廣場】參觀約40分鐘參觀，建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！）隨后是自由活動時間，您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情。自由活動完畢后，自行返回酒店。
溫馨提示：全天大約100公里 車程約1個小時
1、此日活動范圍均在拉薩市區，整個車程均在 10——20 分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
4、 此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀 ，請客人見諒。
8、此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
9、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內，請游客配合好導游，另外布宮由于很多地方道路過于狹小，故有時候聽不到導游講解，也可以自愿租賃耳麥方便更好的聽清導游講解。
10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40——60 分鐘進 入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。
11、布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在 5 分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路 20 分鐘左右抵達大昭寺。
12、保證大家參觀布達拉宮，如遇返程下午有可能返程當天上午參觀布宮，但不會縮短參觀時間，請大家諒解。
第4天
拉薩—林芝
交通：
食：
早-中 宿：
林芝
酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國最美景觀公路，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風景！沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達縣進行午餐。午餐后到達【巴松措】參觀約1.5小時又名錯高湖，可以“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等。 最深處66多米。總面積25.9平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。之后抵達【魯朗國際小鎮】位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目。2011年，廣東省和西藏自治區共同把"魯朗國際旅游小鎮"建設項目列為重點援藏項目 ，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮之后前往魯朗國際小鎮，到達扎西崗品嘗在到當時的大地主土司家享用晚餐，品嘗【地主家的石鍋雞】感受一下不一樣的。頓雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細心鑿制，加工時需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這種鍋非
常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據說有含美鐵17種礦物質微量元素，對人的身體非常有益！隨后入住民宿/酒店。
溫馨提示： 全天大約500公里 車程約8個小時
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。 林芝為多雨地區，請出發前備好雨具。
備注：每年3-4月如果因為大雪魯朗林海上不去更改為卡定溝景區。
第5天
林芝
交通：
食：
早-中 宿：
林芝
酒店用完早餐后，前往【車游魯朗林海】魯朗海拔3700米，位于距林芝地區八一鎮80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。兩側青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、昆錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的"山居圖"。【桃花溝】位於林芝市八一鎮東南側，靠近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩側的田園和山丘上，有大片密集的桃花樹，每到桃花盛開的季節，遍地都是美麗的桃花鋪滿整個山坡，林芝的桃花節一般也會在這舉辦，經常會有一些民俗表演等特色活動。嘎啦桃花村3月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍雲天，美不勝收。到嘎拉桃花村觀賞拍攝美麗的桃花。是林芝桃花節的主會場，節日期間熱鬧非凡。它位于比日神山西坡的山腳下，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，有雪山，有清河，有翠綠的青稞，是賞桃花的絕佳地點。【南伊溝】參觀約50分鐘有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱是神秘藏醫藥文化的重要發源地。南伊溝溝內生態保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”該景區既是民俗旅游點，又是生態旅游區。是中國人口最少的少數民族珞巴族的最大聚居地。景區內存有珞巴族民俗村。因中國境內的珞巴族目前總人口不足3000人，信奉原始巫教；又因西藏和平解放前，珞巴族還過著刀耕火種、結繩記事的原始部落生活；加之這里風景、習俗獨特，因此，南伊溝景區被人譽為神秘的“世外桃源”。珞巴村位于一片斜斜的山坡上，整個村莊的建筑都是當地木頭蓋的，房屋較低矮，類似花園別墅，十分古樸舒適。之后前往【大峽谷景區】參觀約3小時排隊換乘景區循環觀光車(隨車有講解員),進入景區南岸游覽。車進車出，游覽時間約2.5小時）。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，又可以遠眺白雪皚皚的南迦巴瓦，還可觀看最美舞臺的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當地的民風民俗。觀看參觀完畢后，返回酒店，享用晚餐，結束愉快的一天。
溫馨提示： 大約300公里 車程約5個小時
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
4、大峽谷景區行程含南岸觀光。
第6天
林芝—拉薩
交通：
食：
早-中-晚 宿：
拉薩
酒店用完早餐后參觀【民俗村】參觀約40分鐘西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現。林則又稱【精靈之谷】生態文化旅游景區有西藏"精靈之谷”的美稱，自然和人文景觀薈萃，不僅是貴族阿沛家族所屬莊園所在地，也是財神甲嘎東贊所掌管財寶箱放置之處，素有財神山之稱。同時還是西藏唯一一處野生藏獼猴觀賞景區。景區以其物種繁多、種類豐富的自然資源而聞名，自古便是林芝地區的風水寶地，為藏獼猴的保護研究創造了條件，同時也為游人近距離觀賞野生猴群提供了場所抵達后，享用晚餐，隨后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約420公里 車程約6個小時
此日返程，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。
第7天
拉薩
交通：
食：
早-中-晚 宿：
拉薩
酒店用完早餐后，經穿過古老村莊，可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉間小道和寧靜的村莊.前往【岡巴拉山】，海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】參觀約40分鐘一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍.藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。愿保我們幸福安康！之后返回拉薩參觀【甘露】參觀約120分鐘（AA工業旅游景區）：參觀蟲草生物發酵車間，領略西藏的傳統及科技文化，或【唐卡博物館】參觀約120分鐘隨后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約220公里 車程約5個小時
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。
第8天
拉薩—西寧—濟南—聊城
交通：
食：
早 宿：
火車
早餐后乘車前往機場（火車站）結束此次西藏之行。 臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午 12 點前辦理酒店退房。
第9天
西寧/蘭州拉薩—濟南—聊城
交通：
食：
無 宿：
無
到達西寧/蘭州，后乘車前往機場，根據航班時間乘飛機返回山東各地。
【打印本頁】
